Che cos'è lo yoga?     


E' un'antichissima e rigorosa disciplina indiana, con differenti correnti ma tutte portano a conoscere se stessi (le proprie potenzialità e i propri limiti), e ha come scopo principale l'unione dell'individuo con se stesso (mente, corpo e spirito), con la natura e tutto ciò che lo circonda. Infatti la parola Yoga ha come significato unione, integrazione, che si raggiunge attraverso la pratica costante ed assidua.
Ciò che noi seguiamo e proponiamo come Yoga è tratto da due tecniche connesse tra loro, il Raja Yoga e l'Hatha Yoga






Il cammino del Hatha e Raja Yoga è composto da otto passi, che sono connessi tra loro :



Yama            regole di condotta verso gli altri
Nyama          regole di condotta verso se stessi,
Asana           posture da mantenere per un tempo variabile,

Pranayama    controllo del respiro,

Pràtyahàra    il ritiro dei sensi,

Dhàràna        la concentrazione su un oggetto,

Dhyàna         la meditazione,

Samadhy       l'illuminazione.


La pratica  che vi proponiamo è basata  principalmente dalle Asana,  dal Pranayama, ed esercizi di concentrazione.

Asana: posture del corpo mantenute immobili finchè diventano confortevoli,  migliorando così la salute psico-fisica, infatti rendendo più stabile il corpo influiamo sulla mente rendendola più ferma e calma.

Aumentano l'elasticità e tonicità del corpo, la flessibilità della colonna vertebrale e migliorano le funzioni degli organi interni e degli apparati.

Le Asana prendono forma dal mondo vegetale, animale, umano e divino.

Si pratica nel pieno rispetto dei propri limiti, non esiste competizione, né giudizio e confronto, è un lavoro personale basato sull'osservazione di sé.

Pranayama: con diverse tecniche di respirazione, si ha il controllo del Prana attraverso il respiro che calma il flusso dei pensieri, rendendo la mente più quieta.   



Corsi di Yoga insegnanti  Emma e Marzio


 Fiorenzuola

 Lunedì:       ore 12:30-13.30 

 Martedì:     ore 9:00-10:15

 Mercoledì: ore 12:30-13.30 

                    ore 17:00-18:15   

                    ore 18:30-19:45

                    ore 20:00-21:15

 Giovedì:     ore 9:00-10:15

 Venerdì:      ore17:00-18:15

                     ore 18:30-19:45


Roveleto

 Martedì:      ore 18:30-19:45  ore 20:00-21:15

 Giovedì:     ore 19:00-20:15


Carpaneto

 Lunedi:    ore 20:00-21:15


Cortemaggiore 

 Lunedì:   ore 18:00-19:15      


Rivergaro

Sabato   ore 9:30-10:45

Tutti i corsi avranno inizio  con un minimo di 5 persone ed un massimo di 16 e sono solo su prenotazione.