Yoga rigenerante. Restorative Yoga è una pratica anti-stress
per ritrovare benessere nella vita quotidiana e la cura di sé. Poche posizioni mantenute a lungo e comodamente
grazie all'aiuto dei supporti (mattoni, cuscini, coperte, cinghie..)per portare
il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. In questo modo si ha
un ascolto di sé, delle proprie tensioni fisiche, dello stato di attività della
mente..
I benefici della pratica portano a sciogliere
le tensioni fisiche, a raggiungere uno stato di quiete profonda, un rallentamento
del fluire dei pensieri. Con la pratica
costante del Restorative, lo stato di benessere diventa duraturo e stabile. La
posizione mantenuta a lungo e comodamente agisce stimolando il sistema nervoso
parasimpatico, quella parte del sistema nervoso che placa la frequenza dei
battiti, abbassa la pressione arteriosa, rilascia la tensione dei muscoli,
rallenta il respiro. lo stile di vita
che conduciamo, pieno di stimoli, ci tiene sempre reattivi, vigili, stimola in
modo eccessivo il sistema nervoso simpatico che accelera le funzioni del corpo.
Praticando in modo costante il Restorative ritroviamo il nostro equilibrio e
benessere psico-fisico.
Per info e prenotazioni.
emmaemarzio@gmail.com
Emma 331 58 67 471
