RESTORATIVE YOGA


Yoga rigenerante. Restorative Yoga è una pratica anti-stress per ritrovare benessere nella vita quotidiana e la cura di sé. Poche posizioni mantenute a lungo e comodamente grazie all'aiuto dei supporti (mattoni, cuscini, coperte, cinghie..)per portare il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. In questo modo si ha un ascolto di sé, delle proprie tensioni fisiche, dello stato di attività della mente..

I benefici della pratica portano a sciogliere le tensioni fisiche, a raggiungere uno stato di quiete profonda, un rallentamento del fluire dei pensieri. Con la pratica costante del Restorative, lo stato di benessere diventa duraturo e stabile. La posizione mantenuta a lungo e comodamente agisce stimolando il sistema nervoso parasimpatico, quella parte del sistema nervoso che placa la frequenza dei battiti, abbassa la pressione arteriosa, rilascia la tensione dei muscoli, rallenta il respiro.   lo stile di vita che conduciamo, pieno di stimoli, ci tiene sempre reattivi, vigili, stimola in modo eccessivo il sistema nervoso simpatico che accelera le funzioni del corpo. Praticando in modo costante il Restorative ritroviamo il nostro equilibrio e benessere psico-fisico.

Mercoledi ore 9:00 a Fiorenzuola d'Arda

giovedi ore 16:30 a Fiorenzuola d'Arda

Per info e prenotazioni.

emmaemarzio@gmail.com

Emma 331 58 67 471





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